CrossFit o Gym, ¿Cuál Entrenar?
Roberto Granda Carlos Ronquillo Para muchos, entrenar en un gimnasio ya pasó de moda, para otros, el crossfit está en pleno auge, sin embargo, dos expertos en el tema Roberto Granda, seis veces Mr. Ecuador absoluto y propietario del Power Factory Gym, y Carlos Andrade Burgos, entrenador y propietario del Crossfit Guayaquil, nos explican sus puntos de vista sobre estos dos sistemas de ejercitación. Andrade menciona que el crossfit es una marca registrada y que consiste en realizar ejercicios de alta intensidad en el menor tiempo, donde la máquina es nuestro propio cuerpo. Además considera que esta nueva tendencia de ejercitarse no es tan aburrida ni rutinaria como trabajar con máquinas, lo entretenido de esto es que varían los wod (ejercicios del día) y por eso se trabaja integralmente todo el cuerpo. Mientras que Roberto Granda, fiel a sus convicciones de entrenar con máquinas y pesas, expresa que en el gimnasio se trabaja específicamente un grupo muscular por día, donde se comp...