Insanity, una nueva manera de ejercitarte al extremo
Su nombre traducido al español significa locura o demencia, precisamente por la intensidad de los ejercicios y porque son pocos los espacios de tiempo que se permiten para descansar, tomar fuerzas y seguir la rutina. Aquí no se necesitan pesas o algún otro equipo de gimnasia, basta con usar el propio peso corporal, un televisor y un reproductor de DVD, puesto que el programa viene en un paquete de 10 DVD. El instructor es el estadounidense Shaun T, quien se encarga de dirigir cada programa, de menos intensidad hasta llegar a la máxima capacidad física que una persona pueda tener. Sin embargo, debido a la exigencia de esta práctica, el entrenador personal Isaías San Miguel Bonilla recomienda hacerla bajo supervisión de algún experto. “Por ser ejercicios intensos es necesario que la persona se realice previamente un chequeo médico para conocer su estado físico y luego realizar la rutina con la supervisión de un entrenador certificado”, manifiesta Isaías, quien tiene 17 años como entrenad...