6 cosas que debes saber antes de andar en bicicleta

 

 

Andar en bicicleta se ha convertido en una nueva forma de movilizarse y hacer ejercicios. Algunos ciclistas prefieren la informalidad y comodidad al momento de vestirse, utilizando sencillamente una camiseta, pantalón corto, zapatos y ¡listo!
 

Sin embargo, dos expertos recomiendan usar ropa adecuada e implementos necesarios al momento de pedalear para que la actividad sea más placentera y más segura. Aquí algunos implementos para andar en bicicleta:

1. Vestimenta:  Guantes, casco, ropa deportiva cómoda en el caso de los ciclistas amateurs o urbanos. Mientras que los ciclistas pro, pueden usar las camisas tipo licra que vienen con tres bolsillos en la espalda para llevar comida, herramienta o celular, licras corta o de tirantes, que tienen un protector en la mitad para que no duela tanto en la zona de las partes íntimas. En época de frío, se aconseja colocarse una camiseta interior, luego la camisa de ciclismo y finalmente un rompeviento, similar a un chaleco de tela más gruesa para evitar que el viento golpee en el pecho. Las licras tipo capri o medias de compresión permiten mantenerse más caliente.
 
2. Gafas:  Pueden ser para el sol si es que se va a pedalear en el día o las transparentes para la noche, para evitar que ingrese el viento, polvo e insecto directamente a los ojos.
    
3. Implementos:  Caramañola, que es la poma de hidratación, luces leds para la parte delantera y trasera de la bicicleta para que el ciclista sea visualizado en la noche, odómetro para calcular tiempo y distancias de recorrido.
 
4. Kit de seguridad:  El ciclista debe tener un bolso portaherramientas que va colocado debajo de la montura donde se guardan tubos de repuesto, paleta sacallanta, inflador de mano y parches, en caso de que se ponchen las llantas.
 
5. Tipo de bicicleta: Dependiendo del uso que se le de a la bicicleta, ésta puede ser de aluminio básico para los ciclistas urbanos o amateurs y de fibra de carbono para los pro por ser más livianas.
 
6. Llantas:  Los neumáticos también son importantes, existen las llantas lisas para la zona urbana o ciudad y las que poseen labrado o pupos para terrenos rocosos o irregulares.
    
    Si conoces algún otro aspecto que se debe tener en cuenta, coméntanos...